Beim Tennis ist die richtige Ausrüstung entscheidend. Trage bequeme Sportkleidung, am besten eine Turnhose und ein sportliches Oberteil. Frauen sollten einen Sport-BH tragen. Zudem sind spezielle Tennisschuhe mit einem bestimmten Profil und ein passender Schläger wichtig. Denke auch an Sonnenschutz während des Spiels.
Fußball erfordert bequeme Sportkleidung, Stutzen, Schienbeinschoner und Fußballschuhe mit der richtigen Sohle für den jeweiligen Untergrund. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torwärte benötigen spezielle Torwarthandschuhe.
Zum Schwimmen benötigst du Badekleidung, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Achte darauf, lange Haare zusammenzubinden.
Beim Turnen ist bequeme, aber eng anliegende Kleidung wichtig. Je nach Disziplin können kurze oder lange Turnhosen vorteilhaft sein. Zudem ist bei den Turnschuhen auf eine helle Sohle zu achten.
Beim Tanzen ist bequeme Kleidung und Schuhwerk mit gutem Halt entscheidend. Für Ballett wird oft Trikot, Strumpfhose und Schläppchen verlangt.
Zum Klettern eignen sich eine robuste Turnhose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle. Die Kletterausrüstung wie Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil gibt es vor Ort.
Beim Laufen ist das richtige Schuhwerk entscheidend. Lass dich für die Auswahl am besten beraten und achte auch auf atmungsaktive bequeme Kleidung sowie einen Sport-BH.
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Vereinssport ja oder nein? Der Sport in Vereinen ist mit Vor- und Nachteilen verbunden,…
Vereinssport ja oder nein? Der Sport in Vereinen ist mit Vor- und Nachteilen verbunden,…
Planung für den Wintersport: Bevor es auf die Piste geht, ist es wichtig, die richtige Ausrüstung dabei zu haben. Hier findest du alle notwendigen Tipps und eine Packliste, damit du bestens gerüstet bist.
Um für den Wintersport bestens ausgestattet zu sein, benötigst du die richtige Kleidung. Dazu gehören Funktionsunterwäsche, Skisocken, eine Skijacke, eine Skihose, eine Fleecejacke, eine Softshelljacke, Skihandschuhe, dünne Handschuhe, eine Mütze oder alternativ ein Stirnband, Skibrille und eine Sonnenbrille. Zusätzlich zur Sportkleidung solltest du auch normale Alltagskleidung einpacken, die du vor und nach dem Wintersport tragen kannst.
Die Ski- und Snowboardausrüstung kannst du in der Regel vor Ort ausleihen. Dies ist besonders sinnvoll, wenn du nur gelegentlich in den Winterurlaub fährst. In diesem Fall lohnt es sich nicht, die Ausrüstung zu kaufen, da sie eine begrenzte Lebensdauer hat. Die Ausrüstung umfasst in der Regel Ski oder Snowboard, Skistöcke, Skischuhe oder Snowboardstiefel, und gegebenenfalls eine Tasche dafür, Protektoren, Helm, einen Rucksack oder Daypack, ein Ski- oder Snowboard-Schloss, Wachs und Skifelle.
Vergiss nicht, etwas zu trinken und Proviant wie Energieriegel oder Energie-Gel einzupacken. Auch Sonnenschutz, Taschentücher und Lippenpflege sollten nicht fehlen. Wenn dein Hotel über einen Spa-Bereich verfügt, denk an Badebekleidung und ein Handtuch. Es gibt kaum etwas Schöneres, als nach einem Tag im Schnee in den beheizten Pool zu steigen.
Wenn du anstatt in einem Hotel in einer Hütte übernachtest, benötigst du einen warmen Winterschlafsack, Ohrstöpsel (falls andere Gäste laut sind, während du schlafen möchtest), eigene Verpflegung, Mülltüten für Abfall, der unterwegs anfällt, Hausschuhe und Duschschuhe sowie ein eigenes Handtuch.
Für Hütten des Deutschen Alpenvereins benötigst du deine DAV-Mitgliedskarte. Auch auf einer Hütte solltest du selbstverständlich deine Alltags- und Winterkleidung sowie verschiedene Hilfsmittel wie Sonnenschutz, Lippenpflege und Taschentücher mitnehmen. Wenn du jedoch Hüttenwanderungen unternehmen möchtest, achte darauf, dass dein Rucksack nicht zu schwer wird. Nimm nur das Nötigste mit, aber spare auf keinen Fall an wärmender Funktionskleidung.
Wenn du mit dem Auto unterwegs bist, musst du zum Beispiel in Österreich daran denken, dass es eine Maut gibt. Ausgenommen sind nur wenige Autobahnabschnitte. Du kannst dir eine Vignette für 10 Tage oder länger vorab im Webshop der Autobahnen- und Schnellstraßen-Finanzierungs-Aktiengesellschaft (ASFINAG) bestellen. Außerdem solltest du Schneeketten und Frostschutzmittel dabei haben.
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Möchtest du auf Nummer sicher gehen, dann besorge dir ein LVS und einen Lawinenrucksack. LVS steht für Lawinenverschüttetensuchgerät und sendet ein Funksignal, um dich im Falle einer Lawinenverschüttung zu orten. Ein sogenannter Lawinenrucksack sieht aus wie ein normaler Rucksack, verfügt jedoch über ein Airbag-System, das ähnlich wie ein Airbag in einem Auto funktioniert. Dieser kann eine Verschüttung durch eine Lawine verringern.
Einige Modelle beinhalten außerdem ein Atemschlauchsystem, das Luft aus dem Schnee gewinnt und beim Ausatmen wieder dorthin zurückführt. Auch Trinksysteme und Stauraum für eine Lawinenschaufel können vorhanden sein. Wenn in deinem Winterurlaub Touren durch das Gebirge geplant sind, solltest du auf einen Lawinenrucksack und ein LVS zurückgreifen.
Für diesen Fall benötigst du außerdem GPS und Karten. Unerfahrenen Personen ist dringend davon abzuraten, auf eigene Faust Touren zu unternehmen. Erfahrene Wintersportler sollten sich mit dem Gebiet und den Routen bereits vor der Reise immer wieder aufs Neue vertraut machen.
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